Ce mardi 2 juin 2026, Lucie Lucas faisait son retour à l’écran dans Demain nous appartient sur TF1 et a profité de l’occasion pour s’exprimer longuement dans les colonnes de Gala.fr. L’actrice y aborde sans détour son parcours de santé mentale, évoquant burn-out, dépression et les répercussions de ces épreuves sur sa vie familiale.
Un parcours marqué par la douleur mais en voie d’apaisement
Lucie Lucas reconnaît avoir traversé des périodes très difficiles. « Ma vie est un parcours de violences, donc je pense que ça va me prendre beaucoup de temps, il faut que je m’arme de patience. Je vais mieux, clairement. Mais ce n’est pas encore fini pour moi », confie-t-elle à Gala.fr. L’actrice souligne ainsi que son rétablissement est progressif et demande du temps et de la vigilance.
Pour éviter une rechute, elle a modifié son rapport au travail et à son quotidien. « C’est pour ça que je suis très vigilante à garder un quotidien équilibrant et à ne plus me noyer dans le travail comme j’ai pu le faire. J’essaie de garder un équilibre entre vie de famille, travail, temps pour moi, et de vivre au mieux, d’être la plus heureuse possible », explique-t-elle.
Des larmes devant ses enfants — puis la décision de parler
La comédienne admet avoir longtemps caché ses émotions, jusqu’au jour où la souffrance est devenue trop lourde. « Plusieurs fois, j’ai craqué devant mes enfants. Je me suis dit que cela ne servait à rien de leur cacher, qu’il valait mieux mettre des mots sur ce que je traversais, sur ce qu’ils voyaient, ce qu’ils ressentaient, parce que les enfants ressentent tout. », rapporte-t-elle.
Plutôt que de dissimuler ses difficultés, Lucie Lucas choisit d’engager le dialogue avec ses enfants. Selon elle, nommer les choses aide à dédramatiser et permet d’offrir des repères. Elle a évoqué l’importance de donner « des outils pour se protéger et surtout pour les sensibiliser à la santé mentale, mais aussi aux violences faites aux enfants, aux violences sexistes et sexuelles, aux mécanismes de prédation ainsi que de domination. »
Elle précise qu’il s’agit autant de protéger l’innocence que d’outiller les plus jeunes face à un monde parfois violent, y compris quand cette violence est « invisible ». « Avec des mots et de l’amour, en continuant à s’informer sur ces sujets, je crois qu’on a réussi à maintenir un dialogue et à les rendre plus conscients », ajoute-t-elle.
Un message sur l’éducation émotionnelle
Au-delà de son récit personnel, Lucie Lucas adresse une réflexion plus large sur la manière dont on considère les enfants. « Je pense qu’il faut arrêter de hiérarchiser les êtres humains et d’infantiliser les enfants : un enfant reste un enfant, il faut protéger son innocence, mais aussi lui donner des outils pour s’épanouir quand même dans un monde d’extrême violence », affirme-t-elle.
Cette prise de position souligne sa volonté de conjuguer protection et responsabilisation, tout en respectant le besoin d’innocence propre à l’enfance. L’actrice met en avant une pédagogie basée sur la parole, l’écoute et l’information, plutôt que sur le silence ou la dissimulation.
Sur le plan professionnel, sa présence dans la série de TF1 coïncide avec ces confidences publiques, rappelant que vie privée et vie publique se croisent parfois sur les plateaux. En se montrant vulnérable, Lucie Lucas choisit d’utiliser sa notoriété pour lever le tabou autour de la santé mentale et des violences, un sujet qui concerne de nombreuses familles.
Ses confidences restent, dans le ton choisi, empreintes de lucidité : elle reconnaît la lenteur du processus de guérison tout en valorisant les petites victoires du quotidien — moins de travail excessif, plus de temps pour elle et pour sa famille, et un dialogue restauré avec ses enfants.
Ces révélations, publiées dans Gala.fr le 2 juin 2026, viennent rappeler que la parole des personnalités publiques peut contribuer à sensibiliser le grand public, en particulier sur des thèmes encore stigmatisés comme le burn-out, la dépression et les violences subies.
