Le constat public de Nikola Lozina
Nikola Lozina a pris la parole publiquement dimanche 7 septembre 2025 pour évoquer son rapport au corps et à la santé. L’ancien candidat des Princes de l’amour, aujourd’hui compagnon de Stéphanie Clerbois et ancien compagnon de Laura Lempika, admet ne plus reconnaître l’image d’homme athlétique qu’il affichait à ses débuts à la télévision.
Sur son compte TikTok, il confie une situation devenue préoccupante : « La triste vérité c’est que j’ai repris du poids. La triste vérité c’est que je suis mal dans mon corps. Je ne suis pas bien dans ma santé, je fais de l’apnée du sommeil, je n’ai plus de cardio… Quand mon fils vient ici et qu’il court après moi, j’arrive difficilement maintenant à le rattraper ». Il annonce ensuite un poids proche de 120 kilos, après avoir perdu environ 30 kilos ces derniers mois puis connu une reprise de poids.
Conscient de son image auprès de ses abonnés et du jeune public qui le suit, le candidat de téléréalité rappelle l’urgence : « J’ai 30 ans et je suis obèse. Ma santé se dégrade et je dois absolument changer mon hygiène de vie sinon je vais avoir de gros problèmes. Je sais que les critiques vont pleuvoir, je m’en fous, j’assume tout et je n’ai pas peur […] C’est dur de se mettre à nu comme ça et accepter ce qu’on est devenu. Mais il n’est jamais trop tard pour se relever ».
Objectif : sous la barre des 100 kilos
Face à ce constat, Nikola Lozina s’est fixé un objectif chiffré et un délai précis. « J’ai décidé, on est le dimanche 7 septembre, je me laisse trois mois et trois jours, jusqu’à l’anniversaire de mon fils le 11 décembre pour descendre en dessous des 100 kilos. Donc j’ai, je pense, plus de 20 kilos à perdre », déclare-t-il dans la vidéo partagée sur ses réseaux.
Cette annonce a suscité des réactions parmi les créateurs de contenu et professionnels du fitness, certains saluant l’honnêteté de l’ex-candidat, d’autres rappelant la nécessité d’une approche progressive et encadrée. Le message de Nikola a le mérite de poser la question de la santé au premier plan, loin des seuls critères esthétiques.
Les conseils mesurés de Tibo Inshape
Le vidéaste fitness Tibo Inshape a réagi en direct à la vidéo. D’abord laudatif, il a félicité Nikola pour son courage : « Bravo à toi d’avoir réussi à assumer. Ce n’est pas facile sur les réseaux, je vais essayer de t’aider ». Mais il a aussi tenu à tempérer l’objectif annoncé.
Tibo estime qu’une perte de vingt kilos en trois mois est excessive et potentiellement dangereuse. « Je trouve que perdre vingt kilos en trois mois, c’est trop », explique-t-il, conseillant plutôt de viser une fourchette plus raisonnable, « entre moins cinq et moins dix kilos ». Son argument : éviter la restriction brutale et l’effet yoyo, et privilégier une perte de poids progressive pour la pérennité des résultats. « Une perte de poids, je le rappelle, c’est un marathon, pas un sprint », ajoute-t-il.
Pour accompagner Nikola, Tibo partage des recommandations alimentaires basiques et répandues en nutrition sportive : limiter les sucres rapides et les produits transformés (sodas, gâteaux, fast-food), mettre l’accent sur les protéines maigres (poulet, poisson, œuf, légumineuses) et consommer des légumes « à volonté » pour leurs fibres et leur effet rassasiant. Il rappelle que les protéines aident à préserver et à prendre du muscle tout en jouant un rôle coupe-faim.
Ces conseils, délivrés par un créateur de contenu connu du grand public, visent surtout à proposer un cadre simple pour amorcer un changement d’habitudes. Ils n’excluent pas, néanmoins, la nécessité d’un suivi médical et d’un accompagnement professionnel lorsque l’on souffre de problèmes de santé tels que l’apnée du sommeil.
Entre détermination et prudence
La prise de parole de Nikola Lozina illustre un double enjeu : la dimension personnelle d’une remise en forme et la visibilité publique des parcours de santé des personnalités. Son objectif de descendre sous les 100 kilos d’ici le 11 décembre est ambitieux et a le mérite de mobiliser. Mais des voix expertes rappellent la nécessité d’une progression mesurée et d’un encadrement pour éviter des conséquences néfastes.
La vidéo de Nikola a été relayée sur les réseaux, où elle a provoqué de nombreux commentaires et des conseils variés. Un élément visuel lié à cette publication circule également sous la forme d’un lien court : pic.twitter.com/zchuDZ02K9.
Reste à voir si Nikola parviendra à concilier motivation, encadrement et santé pour atteindre un objectif durable. En attendant, sa franchise ouvre un débat utile sur les rapports entre image publique, forme physique et bien-être réel.
