La pression est montée d’un cran samedi soir lors de la demi-finale de la saison 13 de Star Academy. Ambre, 18 ans et benjamine de la promotion, a remporté son face-à-face contre Victor et décroché sa place en finale. Elle retrouvera Léa le 7 février prochain pour un ultime prime très attendu.
Une qualification marquée par un malaise en direct
Si la victoire a confirmé le talent d’Ambre et l’a propulsée vers la finale, la soirée a été plus éprouvante qu’il n’y paraissait. Au lendemain du prime, la jeune candidate s’est confiée sans détour sur un épisode physique et mental survenu en plein direct. Lors du débrief avec Marlène Schaff, la coach vocale du programme, Ambre a décrit un stress d’une intensité inhabituelle, amplifié par la présence de l’invité Christophe Maé.
« J’étais très stressée à ce moment-là, c’était le début du prime, j’étais vraiment en tension. J’ai rarement été autant dans un état pareil avant les primes », a-t-elle expliqué. Elle a raconté une sensation très nette : « Déjà, avant, je ne sentais plus mes jambes. Je ne les sentais plus. »
La candidate a aussi évoqué des pertes de mémoire temporaires et une forme d’apnée interne. « J’ai des black-out, en fait. J’ai fait une apnée tout du long », a-t-elle poursuivi, soulignant combien la pression du direct et l’enjeu de la demi-finale pouvaient peser sur son corps et son esprit.
Un phénomène récurrent et les explications d’Ambre
Ambre a précisé que ce type de réaction ne lui était pas totalement inconnu. « C’est la deuxième fois que ça m’arrive », a-t-elle confié. Selon elle, ces épisodes surviennent quand la fatigue et l’intensité émotionnelle dépassent un seuil. « Sur scène, parfois, quand c’est ‘too much’, quand il y a beaucoup de fatigue, mon corps, il me fait : ‘Débrouille-toi’. »
La jeune chanteuse a décrit une dissociation entre conscience et corps. « J’oublie que je suis sur scène. J’ai l’impression que je ne suis pas là. Et en même temps que je suis là. Comme si mon corps voulait se protéger », a-t-elle expliqué, résumant une réaction de défense face au stress aigu.
Ce témoignage éclaire la tension particulière qui entoure la phase finale de la compétition : une exposition médiatique maximale, l’enjeu d’une place en finale et plusieurs semaines de préparation qui s’accumulent peuvent fragiliser même les candidats les plus préparés.
Le soutien de la coach et des conseils pratiques
Heureusement pour Ambre, elle peut compter sur l’expérience de Marlène Schaff. Lors du live de dimanche, la coach a partagé des conseils concrets destinés à aider Ambre et Léa à mieux gérer ces moments de surcharge physique et émotionnelle. Parmi les gestes évoqués, Marlène recommande des stimulations corporelles simples : « Tu tapotes tout le corps, comme ça. Tu réveilles tes vaisseaux sanguins, ça va te mettre du sang dans les veines », a-t-elle expliqué.
Ces recommandations visent à relancer la circulation et à ramener la candidate à une présence corporelle plus stable en situation de stress. Elles s’inscrivent dans une approche pragmatique, centrée sur des techniques rapides pour retrouver des sensations et réduire le risque d’un nouvel épisode pendant une prestation.
À ce stade de la compétition, la gestion du stress devient un enjeu autant vocal que physique. Ambre a montré qu’elle pouvait rebondir malgré la peur et la fatigue, mais son récit rappelle aussi la vulnérabilité des artistes en direct et la nécessité d’un encadrement adapté.
Reste maintenant à voir comment elle abordera la finale le 7 février, face à Léa et sous les yeux d’un public attentif. Pour l’heure, Ambre conserve le soutien de l’équipe et des spectateurs, tandis que son témoignage soulève un sujet récurrent dans les émissions en direct : la santé mentale et physique des candidats, souvent mise à l’épreuve par l’intensité des primes.
